今月の美容知識・商品紹介

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2018.9 foryou~猫背は脂肪が大好き…正しい姿勢で筋肉を鍛えましょう~

2018.9 foryou~猫背は脂肪が大好き…正しい姿勢で筋肉を鍛えましょう~

ラクな姿勢でボ~っとしてしまっていませんか?
筋肉を使わない楽な姿勢をしていると体の贅肉も楽な方へと流れていきます…

暑い夏、ほぼ動かないで涼しい部屋でまったり…気付けばラクな姿勢でボ~っとしてしまっていませんか?筋肉を使わない楽な姿勢をしていると体の贅肉も楽な方へと流れていきます…今回は姿勢と贅肉について!また新登場のボディインナーをご紹介します!

≪猫背は脂肪の大好物?≫

何かに没頭しているとつい姿勢が悪くなりがち…でもその筋肉を使わないと、実は脂肪を引き寄せてしまうことになるんです!

人間の体は助骨や内臓が体の前側にあり、常に前方向に重みがかかっているので、猫背は楽チンな姿勢なんです!
でも、“楽=筋肉を使っていない”ということ!!
筋肉が使われていない部分は代謝が悪くなり、脂肪がたまっていくうえ、筋肉の伸び縮みが減ることで血流も悪く…。さらにリンパ管の動きも悪くなるので老廃物がたまり、より代謝が落ちて、脂肪をため込みやすい体ができてしまいます。



≪正しい姿勢で筋肉を鍛える!≫

①立つ姿勢
立ったままじっとしている時は、お腹を意識すると良いでしょう。お腹にグッと力を入れるだけで正しい姿勢に近づきます。正しい姿勢を作るために、顔はしっかり正面を向くようにしましょう。

②座る姿勢
背筋をぴんと伸ばすことを意識するよりも、骨盤を立てるイメージで姿勢を正しましょう。骨盤を立てた状態で、椅子に深く座ることが重要です。慣れないうちは背中のあたりが張る・疲れる感じがありますが、それは今まで背筋をうまく使っていなかったからです!

③歩く姿勢
歩行時はじっとしている時に比べ、姿勢が崩れやすくなります。立った姿勢の時のようにしっかりとお腹に力を入れることを意識しましょう。頭を下げず、しっかりと胸を張って歩くようにすると、自然と正しい姿勢に近づきます。

≪でも意識してもどうしても猫背になってしまう…そんな方には「ナウクチュール」≫

長年猫背で、意識だけでは姿勢を正しく保つのが難しい…ボディ全体を引き上げたい!そんな方には新登場の下着シリーズ「ナウクチュール」がおすすめです!

姿勢に働きかける特許構造で肩甲骨を自然に引き上げて上向きバストへ導きます。
猫背の状態や、身体のねじれ・ゆがみを見て補整下着や日々の生活、またエステのご提案もできますので、お悩みの方は是非一度サロンまでご相談下さい。

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